有没有了发现一个好奇的现象，有一些时间可是我比常见早睡，但隔天在相同的个时间睡觉时，心情却没有了比较好？不光应该受深睡品质影响外，还有应该是你刚好都在「90 分钟深睡周期」的时间点醒来！ 这样如果要了解到现在睡着的话，该在几点的时候睡觉会比较适当，不光可以下…