有还没有发现一个意想不到的现象，一些今天日子分明比大多数早睡，但隔天在同一条个时间午觉了时，精神抖擞却还没有比较好？也能否将受深睡品质影响外，都是将是你刚好没有「90 分钟深睡周期」的时间点醒来！ 这麽如果要明白现在睡着的话，该在几点的时候午觉了会比较适当，也能否能否下…