自从得到聪慧型手机後，许多的人夜晚已经一直还没有直接的躺下来闭上眼镜睡觉，想再玩会手机游戏知道上眼皮悲痛才肯甘愿入睡，这过程少则半小时多则 1 小时以下，甚至玩的游戏若声光治疗效果太敏感，对浅睡眠也会会有一些不健康影响，若是一时半刻改不掉这个习惯，就好好试试看在睡…