现代人体为作业、家人两头忙，一般情况下能够运动的时间都很碎片化或很晚，比如再考虑到天气的条件（太热、雨天…），那几乎能够说很难有时间能够根本出门去运动，这些能我在家运动大致是最合适的的取代实施方案，不仅要根据健身房设施的辅助外，telegram中文版下载几个运动 App 也很…