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睡前想"听"着telegram中文入睡,该怎麽让它定时停止播放?(iPhone, iPad)

睡前想"听"着telegram中文入睡,该怎麽让它定时停止播放?(iPhone, iPad)
在睡前有部分人会想听点音乐或者说有催眠特效的白嗡嗡声,而这样想听着谈话声入眠的话则可能选择听广播,或者说最近几天发现听"录像电影telegram中文"也是个不错的选择,有时候大白天都没有时间看的直播秀录像电影telegram中文,在睡前边播边听边睡的感觉其实还不错的。 但这样这录像电影telegram中文的长度太长的话,总还有会觉得…