无论若想选择哪一种运动，都需持之以恒才合理有效果，如果你找不倒那个让你坚持上来的借口，也许还能用＂记录＂来维持，总是 运动就将年份、时间记下来，看着笔数累积越来越低，成果感也会油那么生。 若想培养打羽毛球、健走是骑进行车的运动习惯，则还能将总是 进行的路…