运动的方法有非常多种，很人因为时间的束缚或其他的种种原因分析会选择家里运动，代替那些不应该特殊的实验室设备的运动，诸如看网之路的免费教学动画电影或者自我做些 Tabata 之类的间歇运动外，也会购买梯步机、健身减肥车、运动机…等运动实验室设备，这样随时都能运动…