莫叹道小伙伴有不听说过 90 分钟的入睡状态周期的理论，主要的是说，人的的入睡状态时间一般会以 90 分钟为一个周期，在不外在方面干扰的情况下，基本性上会在 90 分钟的倍数时间自动醒来，而若你睡觉的时间是有走完一个删改的的入睡状态周期，目前当你醒来後，就会有宽裕…