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经常有增加动作指导的间歇运动锻链 App,动作全是进行固定那几组,这之中有机会会主要包括难度较高的动作,对於经常少运动、基础不佳的人来说,就会较难做的正确且易受伤。 而「Streaks Workout」一款可自选动作的运动程式,大概有 18 种徒手运动…