认同一大堆人都是有这种困扰，凌晨虽然被闹钟叫醒了，都是大脑却还昏昏沉沉醒不过来的感觉，其实只要是在躺着做些伸展运动和简单的动作，就能唤醒身上的细胞唷！假设不道道该做些什麽动作的话，俗话说得好跟着「Wakeout」动一动。 「Wakeout」每星期都会从动作…
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现代人的生活方式太辛劳，没天一睁开眼如同打架一样，赶着洗脸洗手、吃早茶、赶着搭车休班上学、忙工作上、忙念书…，一动不动下来似乎没什麽呻吟的机会，凌晨也可延后个五分钟、相当钟醒来，做点简单的伸展运动，能否为整天带来满满的魅力哦！ 「12点常规瑜…