最早的朝代许多人减肥注意的还要体重机上数字的增减，後来又出现了身体质量指数 BMI 值这个名词，但更该被重视的其实是体脂率啊！因为体重会被含水量增减所影响，而身体里难以熄灭的皮下脂肪量才影响体态的重点要素。 不过市售有着体脂测量作用的体脂计几乎还要几百元，…
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以上一开始如果想减肥时，追寻的全都体重机上的数字变化，，因此多半全都透过少吃来达到的目的，但要确实瘦的建康、瘦的长久，最终还有得靠运动才行，吃不饱的具体方法跟本撑不了解有多久，另外体态就要会变完美的。不过当开始运动後却会发现体重机上的数字有时不减反增让人聪明挫…
减肥是多数数客户的什么是人生志业，随时都能听到哪个谁又在喊说要减肥，虽然现在还有一个派人马说减肥不可一支看体重，因为在训练肌力的时期，机会会出现体重不减反增就是至今不降反升的情况，但愿意体态变美就需要靠运动训练出肌力，就能够有用的需求量脂肪堆积呀～ 不过这也并是说量…
眼看着天热要来了，一整个冬秋累积的腰内肉该怎麽办？（脑中一下子浮现了蒙克的这幅呐喊）现在觉醒然而有点慢了，不过减肥这事本来就都是短时间内可达成的，就才是短时间内实在能瘦下来，也一般说来都没有够键康，但说要长时间持续产生瘦下来的坚强意志，还真都是世人可有的…