曾经一开始很想减肥时，追求理想的就是体重机上的数字变化，，因此多数是就是透过少吃来达到意义，但要认为瘦的健康保健、瘦的长久，最终会不会得靠运动才行，吃不饱的最简单的方法实际撑接受啥时候，还有体态又不会变美丽。不过当开始运动後却会发现体重机上的数字有时不减反增让人着实挫…
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「让我减肥！」是几乎身边的小伙伴都常挂在嘴边的话，但总能当下减了昨日又肥了，都不解道终究减到哪里去，两天补鱼三四天晒网的运动计画，也很常被人生中两种的事给代替，虽然没有下定决真想要选用某类手机 App 来协助记录各自的饮食及运动，但总是会卡在吃进去或消…
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痛风就是个讨人厌的小东西，不论是首位类型先天过少胰岛素自身排泌过少，还是2类型因长期活动习惯恶意让胰岛素无法有力运作从而造成排泌量过少，假如都身患痛风，就必须与它长期抗战，改变活动、饮食、运动习惯来寻找也可以与它团结共处的形式。 还有就是，定时的回诊，还…
现代人对於减重的观念已经渐渐的在改变，大一部分的好友 应该已经经将减重的重点，从体重计上数字的变化，转换到体态的均称度上，着重加强运动来减肥而就不是透过病态式的节食或者采用药物来达到减重的目的性，因为只闻运动可以让体态变的更好看丽，而节食少吃则比较或者减…
所谓的 BMI (Body Mass Index) 值又称为「身体质量指数」或「现有体重体重指数」，一种度量人体肥胖病度的指标中之一。其计算关系式为： BMI = 体重(KG) ÷ 现有体重(M)2 一半统计结果 BMI 值在 18.5 以下的说太瘦、2…
眼晴冬季要达到，一整个冬天累积的腰内肉该怎麽办？（脑中就浮现了蒙克的这幅呐喊）现在觉醒仿佛有点慢了，不过减肥这事本来就不算短时间内能够 达成的，就算短时间内实在能瘦下来，也常常没有够良好，但说要长时间持续产生瘦下来的坚持不懈，还真不算平常人能够 有的…