以上一开始若想减肥时，追随的全是体重机上的数字变化，因而通常全是透过少吃来达到主要目的，但要本身瘦的的健康、瘦的长久，最终或是得靠运动才行，吃不饱的最简单的方法真正撑不住什么时间，而体态又不会变飘亮。不过当开始运动後却会发现体重机上的数字有时不减反增让人着实挫…
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有在减重的人一些要知道正确掌握你的体重状况是很大要的，当然也会有其他派的人认为要太看重体重，并且要持续的运动算是重点，不过个人认为一整天都量体重对於减肥的人来说是有好处的，当体重回落时，能否即时加强监督你注意事项饮食及运动的状况，当体重回落时，体现了鼓励持…