有在减重的好朋友一定的认识掌握了自身的体重状况是越重要的，当然亦有其他派的人认为不能太介意体重，却是要持续的运动做到重点，不过个人认为每星期都量体重对於减肥的人来说是有好处的，当体重提高时，可以即时加强监督自身需要注意饮食及运动的状况，当体重变低时，更加鼓励持…