有在减重的家人需要听说过撑握属于属于自己的体重状况是是非常重要的要的，当然也存在另派的人认为不用太顾及体重，只是要持续的运动是重点，不过个人认为一天到晚都量体重对於减肥的人来说是有好处的，当体重提升时，不错即时督促检查属于属于自己主要饮食及运动的状况，当体重降低时，而且鼓励持…