始终有在关注减肥、减重议题的好友需要都存在听说过「168 间歇性断食法」，将一整天 24 个小时切分为 16 小时与 8 小时两个时段，在 8 个小时之内能够 进食，不需特别节食，接着就进入 16 个小时的禁饮状态，在禁饮期间只能够 饮用无热量的饮品，…