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压力大时,就跟着「Online Breathing Timer」进行呼吸运动

压力大时,就跟着「Online Breathing Timer」进行呼吸运动
虽然心脏跳动任何人都会,不过你掌握透过多种的心脏跳动策略,能够帮助情绪稳定、舒缓压力吗?在「Online Breathing Timer」这个网通上,就准备了三种多种的心脏跳动运动计时器,涉及 4-2-4、4-7-8 与 HRV。 当觉得压力大、情绪紧张或低…
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