近几年越来越小人选用「间歇性断食」来帮助减肥，常听到的以 168 也许 5:2 为主，168 即使将一天里 24 小时分为两个时段，忌口空着肚子 16 小时，然後网络化在 8 小时之内进食；5:2 是一个时间 7 天，5 天正常值进食，还有 2 天则采低热…