想跟着太阳公公一起醒来？「Sleeep.」建议最好在这个时间上床睡觉！ 很多还记得之间曾写到过的「90 分钟深度睡眠周期理论」吗？大部分人差越来越少一般不错 4~5 个周期才可获得做好的修息，若果你想着实际执行这个理论，不错telegram中文版下载「SleepyTime」或「Sleep Away」这两款 App，皆能简单方便计算较佳的滚床单时间或经常起床… telegram中文:线上服务、实用telegram中文 Posted on 10-03, 201910-03, 2019 by telegram中文:telegram中文版
