在目前为止疫病还难以判断朗的状况下，真的是没事别往人在的空间去，自己除会追追剧、玩下游戏机、吃饱睡睡饱吃外，别忘掉身体同时经常的活动活动，才不会像广告里的中国空姐一样肩颈顶扣扣哦！ 而要自己里运动，许几十人都会选择执行间歇运动，这就会要求专门的计时器来辅助…
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天气一冷就想喝热热的汤，火锅绝对是冻天长桌上的常客，但火锅的热量不可是在开完笑的，特别是那综合东西精华的汤，还有一些伙伴最後还会加点冬粉、白饭把整个火锅吃的淋沥尽致，照这个节奏吃压下去，体重计的数字又得往上提加了。 今年的冻天就用「Abs Workout…
不论选择做什麽样的运动，在运动时若是可以搭配节奏感重一点的音乐，运动起来也会更有动力，不过在做 Tabata 时，因为做一组运动的时间并不长，通常情况下像是比较少边听音乐边做，开始之前介绍的 Tabata 计时器也都以单纯的计时效果为主，但这个「Tabat…