只用你的膝盖自己没问题，跳绳会是个不错的减肥运动选项，对于跑跑步来说更可削减对膝盖的损害，不过有跳过的人都得知，真实的要拿个跳绳来跳，方圆一定一公尺内合适不想还有人或以外的别的障碍物，这般才可以跳的尽兴、跳的忘我、跳的如同纯洁可爱的菜鸟兔…（嗯？…