近些年「间歇运动」好象越来越热门，它的基础概念呢说是以高强度运动 20 秒後，休假 10 秒再接续运动 20 秒，然後再休假 10 秒…与此类推的行为进行，正常会持续循环 8 个斗技，也说是一天只需要花上 4 分钟的时间，就能达到燃烧卡…