比较近「间歇运动」似乎越来越热门，它的基础说法就是说以高强度运动 20 秒後，休班 10 秒再接续运动 20 秒，然後再休班 10 秒…用这个类推的玩法进行，通常会持续循环 8 个连击，也就是说每一天只需要花上 4 分钟的时间，就能达到燃烧卡…