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为了眼睛的健康，为了不让视力再退化，大家都知道使用电脑或其它 3C 产品，，

最好一段时间要记得让眼睛休息个几分钟，但虽然大家都了解、医生也都这麽说，当坐在电脑前，或是手上拿着手机滑呀滑的时候，时间咻一下就过去了，休息？那是什麽？可以吃吗？早就抛到九霄云外。

如果是手机的话，有一些针对眼睛保护的 App 可以telegram中文版下载使用，例如「护眼精灵」或是「眼睛健康保护」，都可以定时提醒使用者该休息了，而若是使用电脑，则可以开启这个「Protect your vision」网页，来定时提醒自己唷！

其有三个形式能够选择，「20-20-20」是应用 20 分钟就休假时间 20 分钟的循环，而「60-5」只是应用 60 分钟休假时间 5 分钟的方式方法，若这两个预设形式都不是合适你的应用习惯的话，也能够自订循环时间。

当时间到时，就会响铃提醒你，并可选择进入全萤幕黑屏模式，强迫自己离开电脑，去做做伸展运动、喝杯水、上个厕所、滑个手机（嗯？）…，待休息时间结束就会再次响铃提醒你回来工作罗！建议常忘了休息的朋友，可以试用看看。

• 网站名称：Protect your vision
• 网站网址：

 

使用方法：

开启「Protect your vision」网页，若你是安全使用 Chrome, Firefox 或 Safari 6. 及以上3款浏览器的话，还援助在系统桌面左下角跳到来告诉视窗，就能够按暗红色那条「Request permission & test notification」允许跳到来视窗并测试一番，接着按压「Start PYV」设定时间。

  预设为「20-20-20」形式 ，将滑鼠移到暗红色区块就可以选择多种形式 ，如要要修息时间到时自动转为全萤幕黑屏的话，点一下子「Auto break is OFF」切换成 ON。

  有内建两种策略，如果想要要自订的话，请选「Custom」，并按下面公式「Start PYV」。

  选择「Custom」需自订运作与休息时间时间，会直接点击数字可下拉选择，设订好後从新按紧「Start PYV」。

  这是倒数的画面，开始倒数後，该做什麽可以去做什麽，时间到时就会响铃日历提醒那我。

  其还能提供三种有差异的主题是可以选择，点一个上面的「Choose theme」即会在右侧出现选项罗！

  当时间到时，若未选择自动黑屏则可选择是否需要要延後 3 分钟、5 分钟，或 Skip 跳过，按「Take a break」就会及时进入黑屏模型。

  进入黑屏的模式就需要去休假以下罗！当听到响铃建议时，再回来操作或用电脑吧！

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