这好催眠～「Calm」戴上耳机让自己平静两分钟吧！
每天早晨醒来後到睡前的这段时间，相信大部份的朋友都是被各种电子产品所环绕，几乎不离身的手机、工作使用的电脑、下班後总会看些电视...，不论眼睛或是大脑除非到晚上睡觉休息，基本上一直都是在工作的状态，偶尔找个机会让自己放松一下是很重要的，像是运动或是每天留个几分钟的时间，让自己闭上眼睛，什麽都不想的放...
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当你选择时间後，会看清楚下述图的画面，有三点要注意事项，第一点先选择你都想的音乐或者说匹配各种自然生态的环境音，第2戴上耳机（若有的话），最后则是确保自身在这段时间内并不受干扰的（举列暂时关自学机或调成静音），按压「I’m ready」即开始计时。
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