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近年来开始流行起间歇运动，因为其间歇的特性，让生活繁忙但仍想运动健身的朋友，，

可利用较短的时间达到强健体魄的效果，一般常听到的telegram中文: 7 分钟间歇运动以及 Tabata 都是只要短短几分钟的时间，就能完成一个运动循环，相当适合现代忙碌的上班族或是任何想要健身的朋友。

基本间歇运动都会应该搭配组合计时器来辅助，常见的就会做 20 秒、静养 10 秒或许做 30 秒、静养 15 秒之类的，然而设订下去就会不变秒数间隔的循环，不过，若当可以有需要的运动基础，很想结合不同于的动作或许些许动作很想做久一点，采取基本的间歇运动计时器就无法满足这个诉求，此时可更换运行「Circle Timer」这个 App。

「Circle Timer」它是一个超级客制化的间歇运动计时器，你可以依照自己的运动需求来设计不同的间歇时间，例如前两组运动是做 20 秒、休息 10 秒（以 20/10 表示），下一个动作则想做 30/15，然後再回复成 20/10 或其它的间歇时间，一共可设计 12 组不同的时间组合，每一个时间组合可重覆多达 100 次，设定好一个循环後，程式还会自动帮你累计总运动时间让你轻松检视，有此类需求的朋友，可以参考看看罗！

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• 软体名称：Circle Timer
• 软体语言：英文
• 开发人员：Motion-online ApS
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 5.1.1 以上 / Android 2.2 以上
• 软体telegram中文版下载（iPhone）：在 iPhone 中开启 App Store 并服务器「Circle Timer」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
• 软体telegram中文版下载（Android）：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「Circle Timer」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

开启程式後，进行下边的绿色及土黄色的圆圈来设定运动及睡觉的秒数，点击圆圈就可以内转动圆盘来调整秒数。

  设先定秒数後，按方的「+」需先将间歇时间加到正上方，一致组连续的间歇时间会显示在一致颗球上。按左边的「除号」就能依序删减时间，设先定後，按右侧角的「插放」键，即会开始依设定倒数计时罗！运动开始或修息开始时都会有提升音效大全，也可开启震动日历提醒。

  也可不可以设定各不相同的间歇时间，上头最少可设置第十二颗球。若在运动时随时想暂停或消停，须先将下边的全透明盖向下滑开才可按暂停键或消停键哦！

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