「Tabata 计时器」一款介面很单纯且可依个人运动诉求来做调整的间歇运动计时器，你以自订运动时间、歇息时间、运动组数、回合制数等，运动组数的一小部分，还能输入各项运动的名称来辅助提醒短信，设定上10分直觉，一些人都就行轻松练手开始用！ 在运动时还有…
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好最火的间歇运动你跟紧了吗？如何还没，试着让「GRAPHIITE」陪着你开始吧！它有的是款间歇运动计时器，可不行自订运动、静养的秒数和运动的组数，并会自动计算出这次运动的总时间，让你不行依市场需求什么是自由的调整运动时间。 用来涵盖计时模块外，程式中还有超过…
俗话说的好，天增岁月人增肉，过好几回个农历春节连吃好几天，腰围都是并不是也多了好几寸？早就经还没有勇气上路体重计了呢！春节已逐渐的临近尾声，也差不够多是时候把该还的债都还一还了！ 要是不吃道该做些什麽来还运动的债，就共同来挑战 30 天的「波比跳」吧！波…
![[限时免费] Tabata Songs 间歇运动人声引导 + 音乐，让运动更有劲！（iPhone, iPad）](https://telecnsr.com/wp-content/uploads/2021/01/tabatasongs_0.png)
在进行 Tabata 之类的间歇运动时，一般说来都会打配专门的间歇计时器来在使用，烦请能够 跟随着计时器的循环专心运动与修息，但运动时很好还能够 有节奏感明确的音乐陪伴的句子，运动起来才不会觉着无聊。 「Tabata Songs」就结合了计时器与运动音乐，在限…
在现如今病疫情还不清朗的状况下，其实没事别往区好的去处去，家中除了有可以追追剧、玩儿游戏机、吃饱睡睡饱吃外，别不知道身体也经常的活动活动，才不会像广告里的空乘专业一样肩颈顶扣扣哦！ 而要家中里运动，许2个人都会选择执行间歇运动，这就会须要专门的计时器来辅助…
现手中机相当的方面，须要倒数计时的时候，只是有手机在身边就 OK 了，但若手机刚好不会身边又可能是在须要将计时的画面透过电脑投射出来的话，就都可以会直接用电脑打开「E.gg Timer」这个网页，快的输入须要的时间就能可以开始倒数。 「E.gg T…
天气一冷就想喝热热的汤，火锅绝对是秋日餐桌椅上的常客，但火锅的热量不需是在开完笑的，更是要格外重视是那综合菜式精华的汤，有部分盆友最後还会加点冬粉、白饭把整个火锅吃的淋沥尽致，照这个节奏吃进去，体重计的数字又得往上提加了。 明年北方的冬天就用「Abs Workout…
不论选择做什麽样的运动，在运动时若能搞好团结节奏感重一点的音乐，运动起来也会更有动力，不过在做 Tabata 时，因为做一组运动的时间并不长，一样 貌似比较少边听音乐边做，的时候介绍的 Tabata 计时器也都以单纯的计时作用为主，但这个「Tabat…
棒式（Plank）一个用来训练层面肌群的运动，姿势与伏地挺身的起启动作会有一些类似，以两肘撑地，背不弓起、腰腰腹是不能会下沉到油炸机的、屁屁也是不能太高，以身体从头到脚後跟呈始终线为原则，为了增加这个动作的正确，你的腰腹会有持续推进力的感觉，不论在很多平台，就是有可…
近年来来开始欧美流行起间歇运动，因为其间歇的功能，让日常繁华但仍想运动减肥健身的用户，可再生利用较短的时间达到强健体魄的成效，一半常听到的 7 分钟间歇运动以其 Tabata 几乎都是一定虽短几分钟的时间，就能达成一个运动循环，相当适合现代繁忙的工薪阶层族就是任意想…
间歇运动的好处深信大部分组的人都要了解了，它以快速的且优质的办法来达到锻炼身体、锻炼肌肉群的效用，因为只需要在短短几分钟的时间就能进行一个循环的训练计划，以超适合现代辛苦的正常打工族及辛苦的家人主妇，算再没空，摊在沙发上追超级偶像剧前可能是在洗浴时前，也需含义志力撑起…
过了这阴晴不确定、忽冷忽热的炎热的夏天来了，充满活跃度的炎热的夏天已经来临，免无法必须要 穿少一点到处溜搭，这一个北方的冬天养成的小肚怎麽诚意思出来见人，快来练练看怎么能够练出人鱼线吧！ 「人鱼线锻炼身体帮手」就是款针对腹腔的运动 App，以 Tabata 间歇运动的经营模式，每运动…
只需四分钟就能做完人流手术一个环循的 Tabata 间歇运动，相当适合事情、家庭生活烦忙的网友，不论多晚关门都只需要不长不短四分钟就能运动唷！而在做 Tabata 时，最好的选择能搭配方法计时器来操作，更能抓准休班与运动的时间。 之后已介绍过几个不错的 Tabata 相…
你开始 Tabata 了吗？有需要注意健体运动的好朋友有一定高低都听过这个名词，它是源於印度的一种高强度的间歇运动行为，以运动 20 秒、歇息 10 秒的行为进行，连续做 8 个循环，也都是做完一些 Tabata 只需要花 4 分钟的时间，搭配高强度…
![[懒人运动]「7分钟健身术」坚持就能更靠近健康多一点（iPhone, iPad）](https://telecnsr.com/wp-content/uploads/2014/09/7minworkout_0.png)
近日 Tabata 间歇锻炼身体会所运动越来越盛行于，就再来介绍有款也是类似得间歇运动程式「7分钟锻炼身体会所术」，Apple Store 介绍有讲到这「7分钟锻炼身体会所术」是美国 ACSM（美国运动医学会）的运动人体生理学专家及学者所实验出的一种锻炼身体会所方式方法，在 7 分钟…
![[限时免费] 四分钟快速运动～「Tabata!」跟着可爱的小师父动此动（iPhone, iPad）](https://telecnsr.com/wp-content/uploads/2014/07/tabatadaily_0.png)
前些日子介绍的「My Tabata Timer」是只就可以提供给 Android 系统施用的间歇运动计时器，施用 iPhone 或 iPad 的同事，其实还是有更多类相似 App 就可以telegram中文版下载，像令天限时免费的「Tabata! Daily 4-Minute W…