大部份的人都是很没自制力的，尤其在滑手机这方面，明明知道手机看太久会伤眼睛，光线太暗也不行，但就是难以自拔的会一直告诉自己再滑个五分钟、再过两关就好，虽然介绍过许多限制使用手机的 App，但若你又不想要太过硬性的限制自己，那就装「眼睛休息提醒」好了。

这个 App 很简单，唯有告诉它你要想拿手机什么时间时间各种要请假什么时间时间就还没问题了，举例每 5 分钟请假 1 分钟，当该请假时就会自动变暗或变白（颜色可政治权利选择），让你无法继续使拿手机，等待请假时间结束才可继续滑。

在使用手机期间它就会一直反覆的执行，不断提醒你该让眼睛放松一下，此时就可以闭上眼睛或是看看较远方的物品，训练一下眼部的肌肉哦！不过被覆盖时其实还是可以按电源键锁屏再开启萤幕就能破解，所以比较适合只是欠人提醒的朋友使用，太没自制力的就……放生好了！（误）

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：眼睛休息提醒
• 软体语言：英文
• 开发人员：FlyingBus Studio
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 2.3 以上
• 网路需求：不需网路即可使用
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「眼睛休息提醒」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

使用方法：

第1步 开启程式点右上角的「telegram中文」图示，设定「Viewing Time」与「Eye Rest Time」。可设定 30 秒～30 分钟的使用时间以及 5 秒～1 分钟的休息时间。