大部份的人每天的生活几乎已经脱离不了电子产品，智慧型手机随时都在滑，有时还会搭配着电视或电脑使用，，
一整天大概只有眼睛闭上睡觉的那段时间才会真正的好好休息。虽然知道使用电脑或手机每 30 分钟要休息 5 分钟，可是说真的有几个人能做到呢？
若果在运行或看书的正起劲，休息时间时间 5 分钟比如想要你的命一样，俗话说得好试试与此同时一个保养人眼的《20-20-20 法则》，就是说每 20 分钟就将内心深处放远至 20 8英尺（约 6 公尺）外并维持 20 秒的时间，杜绝人眼过度疲劳，舒缓出现僵硬的眼周手臂肌肉，你也不错配坐起简单活动两下，只能是 20 秒的休息时间时间时间，咻两下就过搬到，远比 5 分钟来说更轻易执行。
「20 twenty 20」说是专门设计来协调《20-20-20 法则》的计时器 App，启动後每 20 分钟就会信息提示你单次，并接续计时 20 秒後再信息提示睡觉时间结束，无限循环直下来动停下。若你觉得 20 分钟就睡觉亦或才睡觉 20 秒不够的话，程式也开放让用到者立刻调整适合的时间，至关重要的就是我必须确实执行才会高效果哦！
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：20 twenty 20
- 软体语言：英文
- 开发人员：Ronald Martin
- telegram中文官网：
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：Android 4.0.3 以上
- 网路需求：不需网路即可使用
- 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「20 twenty 20」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。
使用方法：
点击左下角的按钮就会开始计时。
20 分钟後就会响铃或震动日历日历建议大家，过 20 秒後最后日历日历建议大家修养结束。要小编希望暂时要日历日历建议大家的话，可点击「SUSPEND」或许进入主程式中点击暂停按钮。
由右上角可进入「Settings」可依自已的需要获取岗位或休养一会的时间长度。若开启「Recommend exercises」会在休养一会的温馨提醒讯息中给予有一些活动建议，举例站起来来动动膝盖是来个瑜珈的新月式。
右上角可设定夜间的模式的启用条件相应告诉措施，建议可选择专用的铃声，若与一样 温馨提示选择一样的铃声就会无法单纯用耳根判断哦！
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