电视新闻或报纸上时常会出现些许不幸的是的消息提示，有很多本职工作太勤劳或太过沈迷於电玩、线上游戏的选择者，已经会因为坐长时间、动脉血循环不恰当的或别的方面而引致身体太过劳累甚至会引发心力管疾病症状特点装修案例。 其实用户都都知道坐着长时间、持续作业长时间对身体并有问题，不过并非作业压力大的环境或太过沈迷於或者时间时，说真的很更容易两下子就忘记该起来动一动身体、放松两下我的心情。 若是你也担心自己的太常常坐不动而可能会导致身体的负担，其实也可安装接下这个实用的小机器来温馨提醒我们，时间间隔 30~60 分钟就起来动一动，让身体放轻松点，才有助於身体卫生与工做成功率。

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• 软体名称：Have a Rest
• 软体版本：1.2
• 软体语言：英文
• 软体性质：免费软体
• 档案大小：686KB
• 系统支援：Windows 2000/XP/Vista/Win7/Win8
• telegram中文官网：
• 软体telegram中文版下载：按这里

使用方法：

首位步? 安装好 Have a Rest 软体并开啓之後，桌面右下角的的系统列会出现一个时钟图示，在图示上按一下滑鼠右键再点「Setting」开啓设定视窗。

   

第2步? 此时可以在「Time Interval」设定每隔多少分钟提醒一次，在「Rest for」方框中设定每次休息多久时间，下方的「Excutive」则可设定时间到时要用什麽方式提醒我们，一般会选「Show Message」，全部设定完後按「OK」。

   

第三步? 等我们设定的时间到了之後，会跳出一个小视窗，提醒我们该起来喝喝水、走一走，关掉视窗之後，会再继续倒数计时、等时间到时再提醒我们该休息一下。