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telegram中文:极简风「用餐笔记」可附telegram中文的饮食日记

减肥有较多种最简单的方法，现在最盛行的应该就算 168 间歇性断食法，根本上就算 8 小时吃东西，16 小时不进食，让身体透过轻断食的习惯来燃烧比较多的皮下脂肪，达到减重的体验，能算一种比较比较容易执行的减肥习惯，不过又不是 8 小时内就不停狂吃，会不会要特别注意营养…

「2.5K Jump Rope Workout」终极目标 2,500 下的个人化跳绳训练 App（Android）

「2.5K Jump Rope Workout」有的是款专门辅助训练跳绳运动的 App，在一开始在安全使用时，会进行1次耐力测试，请在安全终端用户先尽其不足以的跳绳，能跳大小下就跳大小下，之後程式便会依此数据来量身定做定作之後的训练计划，不以以制式的锻练课程来进行。…

「间歇性断食」可帮助 168 断食者更快上手的断食计时器（Android）

直有在关注减肥、减重议题的们需都有着听说过「168 间歇性断食法」，将一小时 24 个小时切分为 16 小时与 8 小时两个时段，在 8 个小时之内能够进食，不需特别节食，接着就进入 16 个小时的禁水状态，在禁水期间只能够饮用无热量的饮品，…

兔兔与 P 助要来帮你顾身材了！卡娜赫拉「徐缓地瘦身」体重记录器（iPhone, Android）

过好几回个年再外接一个元宵节，并不能看出体重计犹如看出鬼一样！要通上去量了解体重脚都会软了，看数字时还需要眯的这样？XD 是时候要开始有效控制体重了，因为反驳来又要准备迎来清凉的冬季，可以不能再纵容脸上的赘肉滋长！要减重自然的会要记录体重，就让超可爱…

减重前後比较图产生器！「诚实照相机」帮你记录身形的变化！（iPhone, iPad）

在网途中看出网友说说属于自己的减重结果，基本上都会附上 Before 与 After 的拍照，总是能带来许多无比震撼力，让内心生羡慕彷佛也面临了鼓动。减重是条悠悠长路，绝对没有什麽入门班，身影的变化就说会短时间内出现，于是若是没有下定绝想要减重，一段要每间隔…

不想花钱买贵桑桑的体脂计，就用「精准体脂计」算一下（Android）

最旱各位减肥重视的还是体重机上数字的增减，後来又出现了身体质量指数 BMI 值这个名词，但更该被重视的其实是体脂率啊！因为体重会被土壤水分增减所影响，而身体里难以消亡的脂肪酸量究竟影响体态的主要条件。不过市售面有体脂测量功能性的体脂计几乎都需要几千元，…

「胖太减重簿」勇敢的输入体重，让毒舌的胖太来督促你吧！（Android）

欢乐的中秋佳节节连假再过几天就需要展开了，而是这样的连假对稍后减肥的客户来说本质上即使地狱般地试炼，同样也是烧烤、同样也是月饼的，会餐一场接一场，菜肴当前内心的小恶魔总会脱离来说「减肥永远是下周一的事」（捶胸）… 对呀！但当下周一到来，站在体重机的哪部…

「Kumamon 体重管理」可记录早、中、晚体重，还有曲线图可看（Android）

关於减肥塑身有派的人主张不还要太计较体重计上的数字，但无论记录体重对减肥有不实质上的功效，对於女娃们来说，那数字的增减基本都是相当重点的，时常的秤两下体重也能当做警剔之者，如何有习惯每次都进行固定时间秤体重的话，利用有些体重记录 App 来的管理…

「PopWeight」简洁好用的体重、体脂记录程式（iPhone, iPad）

减肥是一般数盆友的人的一生志业，随时都能听到哪个谁又在喊说要减肥，虽然现在一派人马说减肥不用总是看体重，因为在训练肌力的时期，很有可能会出现体重不减反增或迟迟不能缓和不升的情况，但需要体态变美还要靠运动训练出肌力，能够能够的需求脂质呀～不过这也并如果不是说量…

Well Workouts 7 分钟间歇运动线上免费教学，配合动画示范、语音计时

对大一小部分的人来说减肥永远是下周一的事，是因为美食特色总是让人难以抵抗，运动又让人难以持续，但若假设想卫生、瘦的美，那些单靠节食并不是够的，一定程度得要加带运动才让体态好好看，且不极易易再复胖。若操作、生活的、家里…让你多头烧，烧到完全都没有力…

[减重利器]「热量 100」突破传统的热量计算器（iPhone, Android）

都想减肥减重的们，有一个这部分的人会选择透过饮食热量的把握来达成，而于往我们在计算热量时，总是因为斤斤计较那几克、几份又几两的计算的方式方法太过困难、麻烦，导致最後放弃治疗（呃…是放弃执行…）「热量 100」反过来单独告诉你…

[懒人运动]「7分钟健身术」坚持就能更靠近健康多一点（iPhone, iPad）

这几天 Tabata 间歇身体健康会所培训减肥运动越来越增长，就再来介绍那款也是类一样间歇运动程式「7分钟身体健康会所培训减肥术」，Apple Store 介绍有谈及这「7分钟身体健康会所培训减肥术」是美国 ACSM（美国运动医学会）的运动生理变化学专家及学者所探索出的一种身体健康会所培训减肥最简单的方法，在 7 分钟…

减重、血糖控制必需！「低 GI 食谱」常见食物升糖指数、热量快速查询（iPhone, iPad）

很早以前以为调整血糖或想着维持有一定的安全健康，要注重的应该是含糖口味或者重视热量的调整，但其实应该要更进两步的是详细了解口味的 GI 值，也都是所谓的「升糖指数」，低 GI 值的口味，特别容易有饱足感，就能够让进食後血糖上升的的高速度较缓慢，稳定血糖的体验较佳，对於…

「轻松瘦身」体重、体脂、BMI 记录，好友监督策略！（iPhone, iPad）

现代人对於减重的观念已经渐渐的在改变，大部位的们应该己经经将减重的重点，从体重计上数字的变化，转换到体态的均称度上，着重加强运动来减肥而不会是透过病态式的节食或者应用药物来达到减重的意图，因为足以运动方可让体态变的更完美丽，而节食少吃则比较可能减…

telegram中文:想甩掉过年肥？你会需要「7分钟全面锻炼」（Android）

平常人的工作、念书压力大，一放假时间就想与沙发融为一体，大操大办的释放压力，过年期间就往往是大鱼大肉且轻松暴饮暴食，加个上睡晚到凌晨打麻将、玩乐，打乱原来的生理问题时钟，大部份数的人过个年体重就会直线增涨！于是过年期间就让「7分钟切实锻炼」来帮助你甩掉过年肥吧…

「GoodNutri好营养」有健康问题？让专业真人营养师来回答你！（Android）

要怎麽高效管用减肥？怎麽瘦？是怎样的上升基础代谢率？我吃的食材平安吗？…人只是还活着就永远非常大的堆的身体问题等着介绍，虽然网路服务器资讯二十五分不方便，但要从海浪里捞出真有所帮助又正确的资讯，得花上很多的时间。在最近这一段时间发现了这个「GoodNutri好营…