为了视线的健康的，为了不让视力再受损，朋友们都晓得施用电脑或所有 3C 产品，比较好小段时间要记得让视线修养个几分钟，但虽然朋友们都详细了解、医生也都这麽说，当蹲坐在电脑前，或者说手腕上拿着手机滑呀滑的时候，时间咻一些就过搬到，修养？那都是什麽？可以吃吗？早抛到九霄云外。

如果是手机的话，有一些针对眼睛保护的 App 可以telegram中文版下载使用，例如「护眼精灵」或是「眼睛健康保护」，都可以定时提醒使用者该休息了，而若是使用电脑，则可以开启这个「Protect your vision」网页，来定时提醒自己唷！

其有三个形式，就能够选择，「20-20-20」是选择 20 分钟就倒班 20 分钟的循环，而「60-5」只是选择 60 分钟倒班 5 分钟的措施，若这两个预设形式，都没有适用你的选择习惯的话，也就能够自订循环时间。

当时间到时，就会响铃提醒你，并可选择进入全萤幕黑屏模式，强迫自己离开电脑，去做做伸展运动、喝杯水、上个厕所、滑个手机（嗯？）…，待休息时间结束就会再次响铃提醒你回来工作罗！建议常忘了休息的朋友，可以试用看看。

• 网站名称：Protect your vision
• 网站网址：

使用方法：

开启「Protect your vision」网页，若你是在使用 Chrome, Firefox 或 Safari 6. 上面的3款浏览器的话，还开赴在主屏幕左下角跳码出来短信提醒视窗，是可以按蓝色那条「Request permission & test notification」允许跳码出来视窗并测试一些，接着按下面公式「Start PYV」设定时间。

预设为「20-20-20」方式，将滑鼠移到蓝色区块可以了选择某些方式，要想要歇歇时间到时自动转为全萤幕黑屏的话，点下面「Auto break is OFF」切换成 ON。

其他常用软体telegram中文版下载：

• 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
• 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
• 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
• 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
• 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
• 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
• telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
• 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
• 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
• 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
• 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
• 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
• telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
• 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
• YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3