只要一做好记录都要以选择要不要要发布到 Twitter 或 Telegram简体中文。

若达成很多目标，假如连续记录几天、运动几天…之类的，就能获新的小象外观设计，都可以帮主画上边的小象换装。

换装後的小象可就不是超可爱呢？接着再按右侧的按钮进入记录饮食，正上方有很大些预设好的口味图片，会直接将所吃的口味依三顿拖曳到对应的方框中就会自动加总热量罗！（不过对於非日式地区的玩家来说，是比较难找到了复合的口味类型。）

在主画面正上方还可以采用曲线图来查到体重及卡路里的变化，还还更新最快日均的饮食记录。

若担心想不起来记录，可在「设定」最下边的「告知书时间」，设定适合的告知书时间唷！

其他常用软体telegram中文版下载：

• 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
• 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
• 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
• 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
• 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
• 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
• telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
• 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
• 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
• 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
• 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
• 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
• telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
• 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
• YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3