过年吃够了就来动一动！「30 Day Wall Sit Challenge」从最简单开始累积肌耐力！
有首歌唱的好「过了一个大年肥一圈～」（嗯？），是啊！过个开心的年肯定是要吃吃喝喝个好几天，然後再熬夜摸几圈麻将、打扑克牌或是电影接力赛的度过欢乐时光，有没有发现这段期间大多都是坐着的活动呢？这肚子怎麽可能不肥一圈！
还记得过年前一个月，在介绍「30 Day Plank Challenge」这款...
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