觉得焦虑、恐慌、无法入睡，就来找「One-Minute Anxiety Helper」聊聊天吧！
我的人生在世难免都会有长些起落差伏的状况来影响愉悦，有时我们将会会会产生焦虑、觉得惊慌或者是被些烦恼的事困扰着，将会会影响学习、工作的的情绪，还要求在无法睡觉了，严重的人也许还要求透过专业医疗的协助，才会获得减缓。
在国外的面程式设计师就做出一个名为「One-Minute Anxiety Helper」的网站，当你感到恐惧焦虑、睡不着，觉得感到恐惧、担心、紧张的时候，就行开启这个网站，与后面的数位小帮手聊聊对话，透过问与答的途径，小帮手会视每个人答案的状况来给予一系侧面的引导。
举例无法入眠时，它几率会给你听一个睡眠状态引导的语音档（Audio guide for sleep），就就能够跟着语音内容逐渐的放松心情好，培养入眠的感觉；还有也就就能够选择进行心脏跳动练习（Breathing exercise）；已经担心某件事的时候，小帮手也很会用正视的习惯让你的爱情好变得比较好。这些都只需要跟随小帮手的步骤指引相结合就能达到放松的作用。
根据所选择的回答英语，会产出不一样的的应对内容，未来开发者还个人规划研发推出行动 App 旧版本，有兴趣的话，在与小帮手发信息到最後时，都会打造双app平台预先注册的连结，还也才可以输入 Email 获得较新的qq消息。
不过很可惜，网站目前只提供英文，程度不够的话阅读起来会有些吃力，若真的很想使用看看的话，Google 翻译是很好的辅助telegram中文，Android 手机则建议可以搭配像「在屏幕上翻译」、「随处翻译」这类的萤幕翻译 App，就能较无痛使用啦！但还是期望网站未来可以中文化，就能造福更多有情绪困扰的人们罗！
- 网站名称：One-Minute Anxiety Helper
- 网站网址：
操作方式：
第1步 开启网页後，可爱的小帮手就会询问你有哪方面的困扰，包含像是恐慌、紧张、无法入睡、拖延、有担心的事。根据自己的状况来做选择，小帮手就会给予适当的回应，例如觉得无法入睡，它就会先说一些安慰的话，并给予实质的协助，像是睡眠引导或是呼吸练习。
其他常用软体telegram中文版下载：
- 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
- 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
- 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
- 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
- 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
- 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
- telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
- 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
- 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
- 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
- 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
- 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
- telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
- 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
- YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3
翻页阅读 »
访客留言：
One Reply to “觉得焦虑、恐慌、无法入睡，就来找「One-Minute Anxiety Helper」聊聊天吧！”