把烦恼通通告诉「解忧娃娃」消除你的焦虑与忧郁
「解忧娃娃」是一种来自瓜地马拉的古老解忧方法，当有烦恼的时候，就在睡前对着一个解忧娃娃说话，把所有正在烦恼忧愁的事全都跟他说，接着再将娃娃放在枕头边或枕头下，他就能帮你分担这些烦恼。
不过要在家里放「解忧娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我个人就很怕娃娃半夜会自己换位子 XD）如果你也不太能接...
第2步 如果还有其它的烦恼，可以再跟另外一个解忧娃娃说或点击下方的「＋」。而若想针对之前已说过的烦恼添加一些新的想法，可点击解忧娃娃，再从下方的选项中选择「我想倾诉解忧娃娃一些事情」。
第3步 若过了一天或一段时间，这个烦恼还是在，可点击「我正在烦恼这件事」增加时间注记。若已经解决，就可以点击「太棒了，这个烦恼已经解决了」。
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