近年来开始流行起间歇运动，因为其间歇的特性，让生活繁忙但仍想运动健身的朋友，可利用较短的时间达到强健体魄的效果，一般常听到的 7 分钟间歇运动以及 Tabata 都是只要短短几分钟的时间，就能完成一个运动循环，相当适合现代忙碌的上班族或是任何想要健身的朋友。

应该间歇运动都会必须 穿搭计时器来辅助，常见的即使做 20 秒、歇歇 10 秒亦或者做 30 秒、歇歇 15 秒之类的，特别设定出去即使特定秒数间隔的循环，不过，若当是我务必的运动基础，想得到结合各种的动作亦或者有一些动作想得到做久一点，利用率应该的间歇运动计时器就无法满足这个实际需求，此时你就更换食用「Circle Timer」这个 App。

「Circle Timer」它是一个超级客制化的间歇运动计时器，你可以依照自己的运动需求来设计不同的间歇时间，例如前两组运动是做 20 秒、休息 10 秒（以 20/10 表示），下一个动作则想做 30/15，然後再回复成 20/10 或其它的间歇时间，一共可设计 12 组不同的时间组合，每一个时间组合可重覆多达 100 次，设定好一个循环後，程式还会自动帮你累计总运动时间让你轻松检视，有此类需求的朋友，可以参考看看罗！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：Circle Timer
• 软体语言：英文
• 开发人员：Motion-online ApS
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 5.1.1 以上 / Android 2.2 以上
• 软体telegram中文版下载（iPhone）：在 iPhone 中开启 App Store 并服务器「Circle Timer」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
• 软体telegram中文版下载（Android）：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「Circle Timer」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

使用方法：

开启程式後，充分利用上方的绿色及土黄色的圆圈来设定运动及睡觉的秒数，点击圆圈便可范围转动圆盘来调整秒数。

其他常用软体telegram中文版下载：

• 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
• 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
• 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
• 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
• 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
• 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
• telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
• 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
• 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
• 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
• 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
• 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
• telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
• 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
• YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3