其它学习全是要在累积之後才可发现转化感觉，但也都必须撑过段重覆无趣的过程，运动其实也也是样，不论是打羽毛球、深蹲、仰卧起坐、伏地挺身…等，各个方面个动作全是要重覆再重覆的做位，才可达到理想的保健感觉，但这样单调的运动，有时真让人发懒，这时就可以靠像「变化式伏地挺身」这类型的运动 App 来帮你告别单调啦！ 「变化式伏地挺身」供应三种运动时间长度，分别是 1 分钟、2 分钟及 3 分钟，皆以运动 20 秒、调理 10 秒的模式进行，虽然是以伏地挺身为运动主题，但却能给应用者各种其他变化的伏地挺身动作，假如壁虎人、触膝、十字架式、宽距…等，每个动作都由真人美女示范，会在训练当中随机出现，让你的运动愈来愈有意思。 运动时会许多人声在旁边帮你报动作名称及数秒，开始与休养也都会显示信息你，预设为计时器的滴答声，你也是可以选择动用电子、嘻哈、摇滚、拉丁乐…等各种不同的风格的历史背景音乐，运动起来更起劲唷！

另外，有月历可以记录你的运动情况，输入身高、体重也能帮你计算出 BMI 值与体脂肪率，连结至装置的《运动与健身》功能，更可进阶成为计步器及步行、跑步的距离记录telegram中文唷！这样多功能的运动 App，喜欢做伏地挺身又害怕无聊的朋友，快快telegram中文版下载吧！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：变化式伏地挺身
• 软体语言：繁体中文
• 开发人员：Fei Yang
• 软体性质：限时免费，超过所选年月日後将调回原价
• 系统支援：iOS 7.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「变化式伏地挺身」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

操作画面：

左右侧滑动可切换多种运动时间。点击「开始」就能进入运动经营模式罗！

在1份钟的运动训练中，有三个动作，每个动作开始、结束时都会有旁白警告，在运动间预设为滴答声数秒。