每日伸展操「Bend」只要 4 分钟，增加身体柔软度！
想要身体健健康康的，除了做有氧运动、重训练肌肉外，每天帮身体做些伸展运动、增加柔软度也是很重要的！
「Bend」就提供了简单的伸展运动计划，每天都能提醒使用者定时做些伸展运动，并可搭配计时器使用，每个动作执行 30 秒至 1 分钟，完成整套运动最短只需要 4 分钟，日积月累下就能给身体带来不同...
第2步 完成设定後，就能看到单元列表，点入「Wake Up」可见动作清单，左右滑动可查看所有的动作。点击「start」即可准备开始伸展。
第3步 倒数 3 秒後就会开始倒数计时，每个动作最後 3 秒会响铃通知。动作之间没有休息时间，将接续做到最後一个动作。
第4步 完成所有动作後，就可以看到一个简单统计资讯。
其他常用软体telegram中文版下载：
- 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
- 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
- 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
- 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
- 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
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- 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
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