极简风「用餐笔记」可附telegram中文的饮食日记
减肥有很多种方法，现在最流行的应该就是 168 间歇性断食法，基本上就是 8 小时吃东西，16 小时不进食，让身体透过轻断食的方式来燃烧更多的脂肪，达到减重的效果，算是一种比较容易执行的减肥方式，不过也不是 8 小时内就一直狂吃，还是要注意营养的均衡唷！
另外，也有人会选择寻求营养师的帮助，这...
完成记录後，点击右上角的「?」就可以新增到列表中。点击记录上的「telegram中文图示」就可以开启telegram中文。
「零食」的记录画面上方，可用刻度来记录水及咖啡的饮用杯数。下方一样可手动输入更详细的内容。
其他常用软体telegram中文版下载：
- 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
- 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
- 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
- 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
- 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
- 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
- telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
- 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
- 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
- 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
- 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
- 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
- telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
- 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
- YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3
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