极简风「用餐笔记」可附telegram中文的饮食日记
减肥有很多种方法，现在最流行的应该就是 168 间歇性断食法，基本上就是 8 小时吃东西，16 小时不进食，让身体透过轻断食的方式来燃烧更多的脂肪，达到减重的效果，算是一种比较容易执行的减肥方式，不过也不是 8 小时内就一直狂吃，还是要注意营养的均衡唷！
另外，也有人会选择寻求营养师的帮助，这...
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