放纵的吃吃又喝喝，小腹都溢出一圈肉了？快来「木板锻炼」30 天！
对於想要减胖、减重的人来说，控制吃什麽、吃多少真的比做什麽运动还要重要，例如你知道吃一包中薯，就差不多得要跑步 6 公里才能将它消耗掉吗？如果平时可以这样催眠自己，也许就可以克制少吃点不该吃的东西。
可是遇到连假或周休二日，总是会放纵的吃吃喝喝，没有随性的享乐又怎麽能叫做放假呢？但这开心的结果...
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