「Plank Timer」每天五分钟用棒式锻链核心肌群，还可自订动作组合
有在关注健身资讯的朋友，应该都知道＂棒式＂是用来锻链核心肌群一种很好的运动，不过除了一般用手肘撑地的姿势外，其实还有其它的变化动作，「Plank Timer」是一款专门用来练习棒式的 App，结合计时器与动作提示，每天只要五分钟的时间就能完成一次综合训练。
程式里有提供五种棒式动作，预设的「5...
由左上方可展开选单，一段时间运动结束後程式都会帮你做记录，简便你回顾我的运动状况。
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