运动前请暖身，运动後要伸展！「健康伸展」提供九大运动伸展操带动教学
不论想要做什麽运动，在开始前最好都要进行暖身，才能避免在运动时受伤，尤其天冷的时候更容易拉伤，所以在运动前先让身体暖起来是很重要的唷！但也别忽视运动後的伸展，让肌肉能够放松，减轻运动後的伤害发生。
不同的运动要伸展的部位其实不太一样，如果不太清楚该怎麽做，就让「健康伸展」来带你动一动吧！它针对...
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点入运动类别再按着橘色的录制键时需跟着虚拟教练进行伸展操。不过遗憾的是无特殊音效辅助，必须自行看着萤幕需注意是不是也该换动作哦！
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