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Start Running 从零开始的 5 公里慢跑训练计划

如果你是下班放假就喜欢在家窝在沙发看电视吃零食的人，不爱出门也懒得运动，那你就是标准的「沙发马铃薯」（Couch Potato），因为长期没有运动，身体的运动神经也变得没那麽好，肌耐力也会变差，若突然间想要发奋图强开始慢跑的话，肯定会觉得很困难而放弃。这款「Start Running」就是专...

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在右上角进入设定功能模块，「Me」的前半部输入个高及体重，可以估测卡路里的需求数。

在「Common Settings」里可切换不一的色彩搭配主题，并且开关语音及 GPS 能力。

「Schedule」可为自我准备短跑的闹钟日历提醒时程。

「Notifications」里可做一部分告知功能表的调整。

其他常用软体telegram中文版下载：

聊天通讯：Telegram简体中文电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)

防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast

压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体

文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载

看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView

萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap

telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器

音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify

影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube

系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文

快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty

媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂

telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn

网路浏览：Chrome、Edge、Firefox

YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3

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telegram中文版 telegram中文 telegram下载电报中文版下载 telegram中文电脑版 telegram中文下载纸飞机中文版程序发生错误,错误消息:System.IO.IOException: 无法创建“E:\蚂蚁超级镜像站群\cache\telecnsr.com\telecnsr.com\45640\「start-running」從零開始的-5-公里慢跑訓練計劃（iphone-android）.html”，因为同名文件或目录已存在。在 System.IO.__Error.WinIOError(Int32 errorCode, String maybeFullPath) 在 System.IO.Directory.InternalCreateDirectory(String fullPath, String path, Object dirSecurityObj, Boolean checkHost) 在 System.IO.Directory.InternalCreateDirectoryHelper(String path, Boolean checkHost) 在 SuperGroup.Core.Start.FileNotFoundHandle.d__2.＀䄀() --- 引发异常的上一位置中堆栈跟踪的末尾 --- 在 System.Runtime.CompilerServices.TaskAwaiter.ThrowForNonSuccess(Task task) 在 System.Runtime.CompilerServices.TaskAwaiter.HandleNonSuccessAndDebuggerNotification(Task task) 在 SuperGroup.Core.Start.FileNotFoundHandle.d__1.＀攀() --- 引发异常的上一位置中堆栈跟踪的末尾 --- 在 System.Runtime.CompilerServices.TaskAwaiter.ThrowForNonSuccess(Task task) 在 System.Runtime.CompilerServices.TaskAwaiter.HandleNonSuccessAndDebuggerNotification(Task task) 在 SuperGroup.Core.Bootstrapper.d__18.＀쌀()