近几年越来越来越多人选用「间歇性断食」来帮助减肥，常听到的以 168 也许 5:2 为主，168 就是说将没天 24 小时分为两个时段，禁饮空腹吃 16 小时，然後一起在 8 小时之内进食；5:2 都是周 7 天，5 天正常情况下进食，还有 2 天则采低热量饮食，可依个人的过日子作习来选择适合自家的断食手段。 不过虽然这类型的断食法规则很简单，但实际上还有有更多眉眉角角想要目光，譬如你机会会想要如何搭配防弹美式咖啡来帮助撑过长时间的忌食，吃的东西也比较重要，假若在 168 的进食 8 小时内疯狂的吃高热量吃的东西，减肥的作用也是很不足的。在网之路会寻找到许多相关的资讯，有兴趣的们，会多要了解後再开始执行唷！ 而本篇要介绍的「Fastival」有的是款辅助间歇性断食的计时器，行帮助断食者记录禁止吃一些与进食的时间，提供数据常见的 12：12、16：8、18：6 的时间组合，也行自订其余是需要的时间组合可能是以某些天数来进行间歇性断食，都行在开始前进行设定。 程式的介面相当漂漂亮亮，会在画面中摆入一个餐盘，选用者还能自订餐盘的颜色与盘中的饮品类型，在断食开始与结束时，只要是按过按钮它就会帮你进行计时，还有展示两种厚度的手机桌面小手段，能单独摆放至主画面，更易看自已的断食、进食时间。 免费版可满足通常情况下的在使用各种需求，若要要自订断食时间组合还是变换介面外观等，就会要付费升级全面版罗！有兴趣的兄弟应该来试试看。

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：Fastival
• 软体语言：英文
• 开发人员：Nicebyte UG
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 14.0 以上
• 网路需求：不需网路即可使用
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「Fastival」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

使用方法：

第1步 开启程式後，点击「Get Started」选择要进行的间断性断食时间组合。後两项自订时间与天数的部份是完整版才能使用的功能。

第2步 接着会跳出这个 Get Pro 的画面，点击右上角的「x」关闭即可进入主画面。在这边可看到 Pro 完整版可使用的所有功能。

其他常用软体telegram中文版下载：

• 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
• 防毒软体：小红伞、卡巴斯基、AVG、Avast
• 压缩软体：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免费压缩软体
• 文书处理：NotePad++ 纯文字编辑器、PDF24、Officetelegram中文版下载
• 看图软体：IrfanView 免费看图软体、ImageGlass、XnView
• 萤幕抓图：ShareX、FastStone、WinSnap
• telegram中文播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
• 音乐播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
• 影音telegram中文版下载：FreeStudio、?CutYouTube
• 系统telegram中文：CCleaner、RevoUninstaller 软体移除telegram中文
• 快捷操作：HotkeyP、键盘加速、CopyTexty
• 媒体转档：Moo0、XMedia、格式工厂
• telegram中文版烧录：BurnAware、AnyBurn
• 网路浏览：Chrome、Edge、Firefox
• YouTubetelegram中文版下载、转MP3：YT1s、SaveMP3